Wdrażanie zdrowego stylu życia w rodzinie nie przychodzi samo z siebie. W szeregu przypadków, dopiero w momencie choroby zastanawiamy się, że jakkolwiek wolno było temu zapobiec uprzednio. Na całe szczęście, na korzystne zmiany przenigdy nie jest za późno, trzeba się tylko do tego przygotować. Wprowadzanie zasad należytego, zdrowego stylu życia, wymaga planowania. Przyrządzając domowe posiłki, musimy się zastanowić, co pragniemy podać domownikom, co musimy zakupić.
Planując zdrowe zakupy racjonalnie, możemy przy okazji zaoszczędzić nasze wydatki, bowiem będą one przemyślane. Do normowanej diety zawierającej mnóstwo owoców, warzyw, ryb, towarów mlecznych - ogólnie, jak najmniej artykułów przetworzonych, musimy doliczyć aktywność fizyczną - dietetyk. Nie jedynie dzieci muszą aktywnie spędzać czas - dorośli podobnie. Rodzice są przykładem dla potomstwa - jeśli codziennym rytuałem będzie wspólny długi spacer z psem, a w czasie weekendu wyjazd za miasto na eskapadę, na pewno nasze dzieci powielą taki schemat w swoim pełnoletnim życiu.
0 komentarze:
Prześlij komentarz